Pernah nggak sih kamu merasa hidup seperti dikendalikan orang lain? Misalnya, ketika kamu kuliah di jurusan pilihan orang tua, atau kerja di tempat yang bikin kamu burnout tiap hari. Nah, itu tandanya kamu belum punya autonomi, yaitu kemampuan untuk ngambil keputusan sendiri, sesuai apa yang kamu butuhkan dan kamu yakini. Padahal, autonomi ini penting banget biar hidup kita terasa "milik kita" sendiri.

Autonomi bikin kita lebih semangat karena kita melakukan sesuatu dari kemauan sendiri, bukan karena disuruh atau takut di-judge. Contohnya, ketika kita ikut gym karena kita ingin menjadi sehat dan bugar, bukan karena biar kelihatan keren di story. Hal-hal kayak gini bikin kita lebih konsisten, lebih puas, dan lebih bahagia ngejalanin hari-hari. Intinya, makin kita merasa punya kontrol atas pilihan sendiri, makin stabil juga kesehatan mental kita.

Sebaliknya, kalau autonomi kita minim, kita bisa rentan stres, minder, bahkan ngerasa hampa. Kitajadi sering bingung ambil keputusan, takut salah, dan terlalu mikirin omongan orang. Misalnya, ketika kita mengiyakan semua ajakan nongkrong padahal badan membutuhkan istirahat, cuma karena takut dianggap nggak asik. Ini bikin kita capek secara fisik dan emosional.

Tapi tenang, autonomi bisa dilatih. Mulai dari hal kecil kayak memilih sesuatu tanpa nanya pendapat orang, atau bilang "nggak" waktu diajak melakukan hal yang nggak sesuai sama diri kita. Kenali apa yang kita suka, nilai apa yang penting bagi kita, dan pelan-pelan ambil keputusan berdasarkan nilai-nilai itu. Cari juga lingkungan yang menghargai pilihan kita, bukan yang maksa kita untuk menjadi versi mereka.

Autonomi bukan berarti kita menjadi egois. Ini tentang jadi diri kita sendiri tanpa harus menyenangkan semua orang. Jadi, kalau kita pingin hidup yang lebih memuaskan, coba deh mulai kasih ruang buat diri kita bikin keputusan. Karena hidup yang kita pilih sendiri, akan terasa jauh lebih bermakna!